Nguyên nhân gây tăng cân đối với đa số mọi đơn giản là lượng calorie nạp vào cơ thể lớn hơn lượng calorie được sử dụng. Đối với dân văn phòng, việc ngồi nhiều, ít vận động, sử dụng nhiều thực phẩm có lượng calorie cao (bánh ngọt, café…) càng khiến tình trạng thừa cân xảy ra phổ biến hơn, bên cạnh đó là nguy cơ về các bệnh nguy hiểm như tim mạch, huyết áp, tiểu đường… Đặc biệt, đối với các ngành nghề mà thời gian ngồi sử dụng máy tính trong ngày quá dài như lập trình viên, hoặc đòi hỏi cần sử dụng bia rượu nhiều như nhân viên kinh doanh… nguy cơ bệnh tật thậm chí đột tử trong lúc làm việc càng cao hơn. Do đó bạn cần điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt và tăng cường thời gian vận động. Một giải pháp hiệu quả có thể kể đến là tham gia luyện tập võ thuật. Luyện tập võ thuật, bạn vừa có được sức khỏe tốt, vóc dáng chuẩn, sự dẻo dai, kiểm soát cân nặng vừa giúp tinh thần sảng khoái, sung mãn vừa có được khả năng tự vệ trước những hiểm nguy trong cuộc sống. CLB Võ thuật Tổng hợp Vĩ...
Vì sao nên học Muay Thái ? Có thể nói không ngoa, Muay Thái là môn võ thực chiến hoàn hảo nhất được công nhận trên toàn thế giới. Muay Thái đơn giản, dễ học, dễ sử dụng chỉ với quyền, cước , trỏ, gối. Các động tác cơ bản của Muay Thái tương đối ít, chỉ cần luyện một thời gian ngắn là có thể thành thục. Ngay tại Thái Lan, các em nhỏ đang học mẫu giáo đã được dạy môn võ này. Người trưởng thành trên khắp thế giới ưa chuộng môn võ này vì nhiều lợi ích thiết thực như tăng cường khả năng tự vệ, giúp giảm cân nhanh chóng, cải thiện vóc dáng, sự dẻo dai, nâng cao hiệu quả tim mạch, phòng chống bệnh tật, nâng cao chất lượng cuộc sống. Với Muay Thái, yếu tố thể lực được đề cao hàng đầu Các bài tập thể lực trong Muay Thái được xây dựng theo chuẩn quốc tế, phù hợp với từng tạng người sẽ giúp bạn đốt cháy 1000 calo mỗi giờ, thuộc hàng sử dụng năng lượng cao nhất trong các môn võ. Tinh thần bạn sẽ sảng khoái, sung mãn hơn sau mỗi buổi tập. Tùy mục đ...