Nguyên nhân gây tăng cân đối với đa số mọi đơn giản là lượng calorie nạp vào cơ thể lớn hơn lượng calorie được sử dụng. Đối với dân văn phòng, việc ngồi nhiều, ít vận động, sử dụng nhiều thực phẩm có lượng calorie cao (bánh ngọt, café…) càng khiến tình trạng thừa cân xảy ra phổ biến hơn, bên cạnh đó là nguy cơ về các bệnh nguy hiểm như tim mạch, huyết áp, tiểu đường… Đặc biệt, đối với các ngành nghề mà thời gian ngồi sử dụng máy tính trong ngày quá dài như lập trình viên, hoặc đòi hỏi cần sử dụng bia rượu nhiều như nhân viên kinh doanh… nguy cơ bệnh tật thậm chí đột tử trong lúc làm việc càng cao hơn. Do đó bạn cần điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt và tăng cường thời gian vận động. Một giải pháp hiệu quả có thể kể đến là tham gia luyện tập võ thuật. Luyện tập võ thuật, bạn vừa có được sức khỏe tốt, vóc dáng chuẩn, sự dẻo dai, kiểm soát cân nặng vừa giúp tinh thần sảng khoái, sung mãn vừa có được khả năng tự vệ trước những hiểm nguy trong cuộc sống. CLB Võ thuật Tổng hợp Vĩ...
Nguyên nhân gây tăng cân đối với đa số mọi đơn giản là lượng calorie nạp vào cơ thể lớn hơn lượng calorie được sử dụng. Đối với dân văn phòng, việc ngồi nhiều, ít vận động, sử dụng nhiều thực phẩm có lượng calorie cao (bánh ngọt, café…) càng khiến tình trạng thừa cân xảy ra phổ biến hơn, bên cạnh đó là nguy cơ về các bệnh nguy hiểm như tim mạch, huyết áp, tiểu đường… Đặc biệt, đối với các ngành nghề mà thời gian ngồi sử dụng máy tính trong ngày quá dài như lập trình viên, hoặc đòi hỏi cần sử dụng bia rượu nhiều như nhân viên kinh doanh… nguy cơ bệnh tật thậm chí đột tử trong lúc làm việc càng cao hơn. Do đó bạn cần điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt và tăng cường thời gian vận động. Một giải pháp hiệu quả có thể kể đến là tham gia luyện tập võ thuật. Luyện tập võ thuật, bạn vừa có được sức khỏe tốt, vóc dáng chuẩn, sự dẻo dai, kiểm soát cân nặng vừa giúp tinh thần sảng khoái, sung mãn vừa có được khả năng tự vệ trước những hiểm nguy trong cuộc sống. CLB Võ thuật Tổng hợp Vĩ...